¿Ganar volumen?

[mendoza97]

Hola, este mes me voy de vacaciones 3 semanas, y no quiero deja de hacer deporte, mi pregunta es, son pesas, haciendo lagartijas y demas ejercicios ¿puedo seguir ganando volumen?

y si es asi, que ejercicios

 

[agomez]

Sentadillas y peso muerto. Si continúas haciéndolos, puedes olvidarte del resto que no hay problema.

ahora, si continúas creciendo desarrollandote con lagartixas y demás xxxxx pues no hagas más pesas, no necesitas.