Hola!! Necesito ayuda x favor!!
Necesito saber una rutina para aumentar de peso freferentemente masa muscular..necesito crecer la caja toraxica,,jeje,,
si bien mi intencion no es competir necesito ayuda ya que juego al rugby y estoy por debajo del peso en el nivel de competencia en la que estoy jugando...
necesitaria rutina, suplemento y dieta..
Tengo 20 años
mido 1,79 mtrs
peso 68 kg
nose si sirve pero soy de contextura marcada y soy estudiante.._oveja_
muchas Gracias!
Necesito saber una rutina para aumentar de peso freferentemente masa muscular..necesito crecer la caja toraxica,,jeje,,
si bien mi intencion no es competir necesito ayuda ya que juego al rugby y estoy por debajo del peso en el nivel de competencia en la que estoy jugando...
necesitaria rutina, suplemento y dieta..
Tengo 20 años
mido 1,79 mtrs
peso 68 kg
nose si sirve pero soy de contextura marcada y soy estudiante.._oveja_
muchas Gracias!
