Hola, estoy interesado en ganar fuerza, no me interesa el volumen, aunque si ganar fuerza implica un aumento de volumen, no me molesta.
Me gustaría saber si me podríais guiar un poco con alguna rutina para lograr ese objetivo. Como soy un completo novato imagino que antes tendré que hacer durante un tiempo alguna rutina de iniciación, cierto? Ya me diréis?
He visto que hay hilos dedicados a recopilar rutinas, pero hay tantas que me pierdo por mi falta de experiencia. Si me podéis enlazar las mas adecuadas para mis objetivos os estaría muy agradecido.
Un saludo y gracias por vuestra atención.
Edito: Por cierto, peso unos 57Kg y mido 1'70. Soy de los que no ganan ni grasa ni músculo con facilidad, así que supongo que soy ectomorfo (según lo que he leído). No se si es influyente pero por si acaso lo digo.
Me gustaría saber si me podríais guiar un poco con alguna rutina para lograr ese objetivo. Como soy un completo novato imagino que antes tendré que hacer durante un tiempo alguna rutina de iniciación, cierto? Ya me diréis?
He visto que hay hilos dedicados a recopilar rutinas, pero hay tantas que me pierdo por mi falta de experiencia. Si me podéis enlazar las mas adecuadas para mis objetivos os estaría muy agradecido.
Un saludo y gracias por vuestra atención.
Edito: Por cierto, peso unos 57Kg y mido 1'70. Soy de los que no ganan ni grasa ni músculo con facilidad, así que supongo que soy ectomorfo (según lo que he leído). No se si es influyente pero por si acaso lo digo.
Última edición: