¿Ganar condición física en caminadora?

[saulmercury]

Creen que pueda ganar condicion en caminadora estatica, en los dias de descanso de mi rutina, (martes, jueves y sabado) para despues pasar a un trabajo abdominal.

Creen que pueda hacer un trabajo calistecnico tambien? o deberia dejar descanso total? tomando en cuenta que hago una fullbody de 3 dias.

Un saludo a todos, juapos

 

[agomez]

yo creo que el entrenamiento de musculación es suficiente, incluso para condición si incluye ejercicios de repercusión orgânica como la sentadilla, el peso muerto, las cargadas.]
Um trabajo moderado en estera, por outro lado, no interfiere con la musculación si uno desea incluirlo.

La calistenia tampoco interfiere, solo que es um término muy amplio que incluye desde ejercicios médio bobos hasta acrobacias increíbles

 

[saulmercury]

yo creo que el entrenamiento de musculación es suficiente, incluso para condición si incluye ejercicios de repercusión orgânica como la sentadilla, el peso muerto, las cargadas.]
Um trabajo moderado en estera, por outro lado, no interfiere con la musculación si uno desea incluirlo.

La calistenia tampoco interfiere, solo que es um término muy amplio que incluye desde ejercicios médio bobos hasta acrobacias increíbles

Es verdad, con sentadillas y pesos muertos se tiene una exigencia muy grande, y se puede llegar a fallar aerobicamente.

En terminos de calistecnia, me referia a todo tipo de lagartijas, fondos, dominadas y empezar a intentar algun ejercicio ya de nivel mas avanzado.

Lunes= fullbody
Martes= Cardio y calistecnia
Miercoles=Fullbody
Jueves=Cardio y abdomen
Viernes=Fullbody
Sabado= abdomen y calistecnia.

Mucho trabajo para abdomen no? ya se trabaja de mucho con las sentadillas y el peso muerto, deberia rebajar su volumen?

 

[Sutter]

yo siempre recomiendo cardio y mas al aire libre q en maquinas estaticas, la condicion fisica no solo se gana haciendo sentadillas y peso muertos, necesitas fondo fisico para algunas actividades, si el objetivo es puro y duro culturismo, con lo justo de ejercicio cardio tienes bastante.

 

[agomez]

las lagartijas, los fondos y las dominadas son ejercicios que funcionan igual que ejercicios de musculación comunes, en tanto el rango que se consiga hacer sea el que se busca en los ejercicios de musculación. Si eso es así, al ejercitarlas en días aparte, eliminarían los ejercicios correspondientes del gimnasio. Si no fuera así, y sea por más o por menos, están fuera del rango buscado en los ejercicios de musculación, entonces no tienen sentido.

 

[saulmercury]

yo siempre recomiendo cardio y mas al aire libre q en maquinas estaticas, la condicion fisica no solo se gana haciendo sentadillas y peso muertos, necesitas fondo fisico para algunas actividades, si el objetivo es puro y duro culturismo, con lo justo de ejercicio cardio tienes bastante.

Tengo un parque cerca, pero soy muy penoso

 

[saulmercury]

las lagartijas, los fondos y las dominadas son ejercicios que funcionan igual que ejercicios de musculación comunes, en tanto el rango que se consiga hacer sea el que se busca en los ejercicios de musculación. Si eso es así, al ejercitarlas en días aparte, eliminarían los ejercicios correspondientes del gimnasio. Si no fuera así, y sea por más o por menos, están fuera del rango buscado en los ejercicios de musculación, entonces no tienen sentido.

Entiendo muy bien, calistecnia fuera.

 

[bernz81]

Tengo un parque cerca, pero soy muy penoso

a que te refieres con ser muy penoso amigo?.....recuerda seguridad ante todo, ahora a tu pregunta pues tmb prefiero el cardio al ire libre pero una buena rutina de cambios de velicidad en la caminadora no me han dado malos resultados

 

[saulmercury]

a que te refieres con ser muy penoso amigo?.....recuerda seguridad ante todo, ahora a tu pregunta pues tmb prefiero el cardio al ire libre pero una buena rutina de cambios de velicidad en la caminadora no me han dado malos resultados

Es que hay mucha gente y da peniux.

Probare la caminadora , espera, mi caminadora es estatica