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q combinacion de gainer + creatina recomendais
se prodría combinar n-large de prolab con la creatina phosphagen de EAS como un pequeño de ciclo de volumen para estos meses de invierno???
meteriais mas proteinas???
algun consejo
Me parece un exceso de hidratos, pero si tienes un metabolismo medio-rápìdo y/o te da igual que subas algo de grasa, tomándolo en sus medidas exactas y en sus momentos idóneos, te ayudará a conseguir un aumento de peso significativo.
