Es bueno tomarse el Gainer antes de dormir? lo pregunto porque en las instrucciones de mi gainer (Serious Mass) sale que hay que tomarse uno antes de dormir, para que así ayude a la recuperación del músculo duranto la noche, pero en el foro he leído que no es bueno, ya que las calorias dle gainer se convertiran solo en grasas. Igual tienen sentido ambas cosas. Ayuda porfavor! Gracias.
