elwero
New member
Un saludo a todos!
Tengo una duda y quisiera que algunos me dieran su opinion con respecto a mi entrenamiento.
Actualmente sigo una torso-pierna de hipertrofia y a partir del lunes empezare de nuevo a entrenar futbol ya que me gustaria llegar a ser profesional jeje,lo deje hace como 4 meses,es decir no es que lo haya dejado,si sigo jugando pero no entrenando seriamente como debe de ser.
Lo que sucede es que nose como compaginarlo con el gimnasio ya que es algo que me ha ayudado muchisimo y a elevado mis aptitudes fisicas.
Los 3 tipos de entrenamiento que quisiera hacer son los siguientes:
-entrenamiento futbolistico (trabajo y ejercicios con balon) = trabajo de la tecnica y habilidad
-entrenamiento con pesas = trabajo de fuerza y potencia
-entrenamiento pliometrico = trabajo de velocidad de reaccion y coordinacion muscular.
Les comento que lunes y jueves entreno torso y martes y viernes pierna,tengo libres hasta ahora miercoles,sabado y domingo.
Nose si hacer el entrenamiento de futbol y el pliometrico solo los dias libres,los dias de torso,los de pierna,en fin,nose como acomodarlos y he buscado en el foro pero no encuentro nada que me ayude.
Espero puedan darme su opinion.
Tengo una duda y quisiera que algunos me dieran su opinion con respecto a mi entrenamiento.
Actualmente sigo una torso-pierna de hipertrofia y a partir del lunes empezare de nuevo a entrenar futbol ya que me gustaria llegar a ser profesional jeje,lo deje hace como 4 meses,es decir no es que lo haya dejado,si sigo jugando pero no entrenando seriamente como debe de ser.
Lo que sucede es que nose como compaginarlo con el gimnasio ya que es algo que me ha ayudado muchisimo y a elevado mis aptitudes fisicas.
Los 3 tipos de entrenamiento que quisiera hacer son los siguientes:
-entrenamiento futbolistico (trabajo y ejercicios con balon) = trabajo de la tecnica y habilidad
-entrenamiento con pesas = trabajo de fuerza y potencia
-entrenamiento pliometrico = trabajo de velocidad de reaccion y coordinacion muscular.
Les comento que lunes y jueves entreno torso y martes y viernes pierna,tengo libres hasta ahora miercoles,sabado y domingo.
Nose si hacer el entrenamiento de futbol y el pliometrico solo los dias libres,los dias de torso,los de pierna,en fin,nose como acomodarlos y he buscado en el foro pero no encuentro nada que me ayude.
Espero puedan darme su opinion.
