BUENAS ATODOS!
35,5 biceps, pecho 106,peso 70,7,cintura 89, 25 años ,1.74, 2 años de gym
dieta:730 2o3 tortas arroz,100g pavo, 1rodaja piña, complemento vitaminico
10 150 arroz, 2latas atun, 100g pavo con un chorro de tomator (0,1g)
13.30 carbohidratos,pescao,verdura, ensalada,proteina..
5 manzana smith batido creatina
7.45 batido 50g proteina
9.45 cena verdura,pescao ensalada, proteina -100g
y alo que iva e empezao un ciclo oi reandron 4ml (pica un pokito jej) i luego 3 cajas de winstrol depot 1 ml(9 ampolas totall), 3 cajas de deca-durabolin (3total) ampolas 1ml y 2 cajas primobolan (2 ampolas 1ml) en 8 semanas es mi 1 vez y queria consejos sobre todo en la dieta espero pillar de 4-6 k y tener aspecto rocoso. el entreno lu.pecho-hombro-triceps, mar-espalda-biceps-abdominal, mi-pierna,jueves lo del lunes i el viernes lo de martes cambiando el orden del musculo. bueno espero ayuda de los experimentados gracias!!
35,5 biceps, pecho 106,peso 70,7,cintura 89, 25 años ,1.74, 2 años de gym
dieta:730 2o3 tortas arroz,100g pavo, 1rodaja piña, complemento vitaminico
10 150 arroz, 2latas atun, 100g pavo con un chorro de tomator (0,1g)
13.30 carbohidratos,pescao,verdura, ensalada,proteina..
5 manzana smith batido creatina
7.45 batido 50g proteina
9.45 cena verdura,pescao ensalada, proteina -100g
y alo que iva e empezao un ciclo oi reandron 4ml (pica un pokito jej) i luego 3 cajas de winstrol depot 1 ml(9 ampolas totall), 3 cajas de deca-durabolin (3total) ampolas 1ml y 2 cajas primobolan (2 ampolas 1ml) en 8 semanas es mi 1 vez y queria consejos sobre todo en la dieta espero pillar de 4-6 k y tener aspecto rocoso. el entreno lu.pecho-hombro-triceps, mar-espalda-biceps-abdominal, mi-pierna,jueves lo del lunes i el viernes lo de martes cambiando el orden del musculo. bueno espero ayuda de los experimentados gracias!!
