FST-7 Hany Rambod

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imunarriz

New member
Me imagino que habréis oído hablar de la FST-7 del entrenador Hany Rambod, ha entrenado a Cutler o Heath entre otros. consiste en el ultimo ejercicio hacer 7 series para lograr una mayor congestión. Mi duda es si alguien tiene un enlace, la ha practicado o puede postear una rutina de este tipo.
Gracias.
 
Yo la he practicado durante un mes y nose si será poco tiempo pero no se nota mucho, además de que solo note las agujetas en el cambio de rutina!! Sienso tu yo la probaria haber que tal te va ya que como dicen cada cuerpo es un mundo! Suerte tio
 
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