Vamos a entendernos con la terminologia y adónde querés llegar.
Lo que llamamos "una dieta de definición" es una dieta con las calorías por debajo del míinimo con que una persona está saludable. Es un proyecto concreto y temporario para bodybuilders, modelos,, eventualmente actores. Normalmente esas dietas son calculadas con bastante precisión, y en esos casos, una pequeña alteración calórica podría estragar el resultado.
Pero el hecho de que estés preguntando eso, me dice que no estás en ese grupo, sino como muchisima gente, viendo que estás con algo de sobrepeso y queriendo corregir la alimentación para perderlo.
En esa situación, ya lo que estás comiendo ahora está por debajo de lo que te mantenía en el peso inicial y si estás perdiendo peso el puñado de frutos no te va a alterar ese proceso. Al contrario, te va a dar nutrientes para que puedas sustentarlo.
