Hola gente como va?
Bueno hoy por internet me encontre esta pagina de rutinas con el peso corporal, y como un amigo me la recomendo le pegue una mirada.
Tienen rutinas de volumen, cardio, y combinadas. Y una seccion de maximos donde te proponen un ejercicio ejemplo sentadillas, lagartijas, etc.. y te dan un tiempo determinado para que hagas las que puedas (con cronometro incluido).
La parte de las rutinas no la probe, solo hice la de maximos de sentadillas, lagartijas y abdominales.. y la verdad que quede arruinado... jajaja sorprendido para ser solo con pesos libres.
Bueno espero que les guste, al menos para matar la curiosidad de los maximos jajaja.
Saludos
Les dejo la pagina: https://www.freeletics.com/es
Bueno hoy por internet me encontre esta pagina de rutinas con el peso corporal, y como un amigo me la recomendo le pegue una mirada.
Tienen rutinas de volumen, cardio, y combinadas. Y una seccion de maximos donde te proponen un ejercicio ejemplo sentadillas, lagartijas, etc.. y te dan un tiempo determinado para que hagas las que puedas (con cronometro incluido).
La parte de las rutinas no la probe, solo hice la de maximos de sentadillas, lagartijas y abdominales.. y la verdad que quede arruinado... jajaja sorprendido para ser solo con pesos libres.
Bueno espero que les guste, al menos para matar la curiosidad de los maximos jajaja.
Saludos
Les dejo la pagina: https://www.freeletics.com/es