Fotos Flacidez abdominal y flancos...RECUPERABLE??

[Acidbluesboy]

Hola, soy nuevo aquí y escribo porque estoy bastante preocupado por mi abdomen, El verano pasado hice una dieta ( basicamente comí sano, nada de restricciones) y acompañandolo con cardio logré bajar 20 kilos, mido 1'65 y peso 62 (mucho? poco?) la única grasa y tejido adiposo que encuentro es en los flancos y en la parte baja del abdomen.

Se que para bajarlos tengo que seguir comiendo bien, hacer ejercicios localizados y seguir haciendo cardio para la grasa sobrante, pero, incluso echandome cremas y tal, es todavía recuperable? Muy buena pinta no tiene.

Si hago musculación a saco e intento coger volumen, lo taparé?

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[Bumladen93]

Pues no puede pasar eso de tapar con musculos la grasa porque esta grasa esta por sobre tus abdominales, lo que necesitas hacer es bajar tu porcentaje graso ya que tienes abdominales. Recuperable es obviamente, sino fijate que en el foro han exisitido casos mucho peores que tu, y hoy en dia tienen un fisico envidiable,lo unico que necesitas es diseñarte una rutina en base a tu objetivo, y tratar de planificar un poco las comidas ya que no quieres hacer dieta, aunque sea trata de hacer 6 comidas al dia.Trata de hacerte una rutina de 3 dias, metiendo cardio en los dias que no haces musculacion y despues de hacer la rutina tambien podrias hacer cardio. Vamos que ya vas bien ,si perdiste 20 kilos eso es bastante,pero todavia puedes mas.

 

[Acidbluesboy]

Pues no puede pasar eso de tapar con musculos la grasa porque esta grasa esta por sobre tus abdominales, lo que necesitas hacer es bajar tu porcentaje graso ya que tienes abdominales. Recuperable es obviamente, sino fijate que en el foro han exisitido casos mucho peores que tu, y hoy en dia tienen un fisico envidiable,lo unico que necesitas es diseñarte una rutina en base a tu objetivo, y tratar de planificar un poco las comidas ya que no quieres hacer dieta, aunque sea trata de hacer 6 comidas al dia.Trata de hacerte una rutina de 3 dias, metiendo cardio en los dias que no haces musculacion y despues de hacer la rutina tambien podrias hacer cardio. Vamos que ya vas bien ,si perdiste 20 kilos eso es bastante,pero todavia puedes mas.

Gracias!!! el rollo es que ya peso 62...cuanto mas deberia bajar? si bajo a la franja de los 50 no sería demasiado?

 

[Meteor]

No se trata de peso en sí, más bien es un asunto de grasa, es por eso que ves gente con IMC de menos de 23 que no esta definida.