Fortalecer mi cuerpo

oliver_10

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Les cuento, hace 1 año pesaba 75 kg, ahora baje bastante, peso 58 y mido 1,70. Perdi mucha grasa pero tambien musculo, el tema es que ahora toda la zona de mi abdomen no se ve fuerte. Parece una gelatina, y yo no quiero que sea asi. Quiero tenerla firme de una vez. Voy al gimnasio, juego futbol, hago abdominales, y no como comida chatarra ni dulces. Que mas deberia hacer? no busco que se me marquen los abs, sino tener la parte esa firme...consejos?? gracias!!!
 
yo creo que mas dieta seria peor por que perderias mas grasa y se te quedaria mas fofa , yo creo que ya , mantenerte en 60 kilos si te ves bien y incharte a abdominales , no soy prosefional en estos temas pero creo que lo mejor seria que fueses a un dietista o un entrenador de algun gym. un saludo
 
claro, no puedo seguir perdiendo peso, ya que estaria muy debil. Igualmente cabe aclarar que cuando baje ese peso comia poco y mal, ahora estoy comiendo bien y saludablemente, puedo llegar a mejorar el aspecto del abdomen comiendo de manera correcta combinandolo con ejercicio tambien?
 
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