ViTrainer
New member
Muy buenas chic@s mi nombre es Víctor Herrero, llevo ya un tiempo por el foro y como parte de mi tiempo lo dedico a subir contenido a YouTube, he pensado que podia ser una buena idea comapartirlo con todos vosotr@s.
Pienso que puede ayudaros y además también me gustaría recibir un feedback para poder mejorar poquito a poco.
En este tema me gustaría ir compartir los vídeos de la progresión "FORTALECER EL ABDOMEN PROGRSIÓN DE 6 SEMANAS".
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA PROGRESIÓN?
Cada semana subo al canal una rutina que podrás realizar 3-4 veces durante la semana en cualquier lugar ya que no necesitamos material, hasta la próxima que suba el siguiente entrenamiento, así hasta que acaben las seis semanas, tiempo mas que suficiente en la mayoría de casos para tener un abdomen fuerte.
¿QUEMO MUCHAS CALORÍAS CON ESTE ENTRENAMIENTO?
Siendo sinceros el objetivo de estas rutinas es fortalecer la faja abdominal, si es cierto que el cuerpo necesita calorías para realizarla, pero su quema comparada con una rutina Hiit son muy poquitas.
Por tanto si queremos bajar de peso debemos cuidar mucho nuestra alimentación, combinarlo con ejercicio aeróbico y sobretodo de fuerza, que estimule la musculatura.
Es absolutamente necesario perder la grasa abdominal mediante ejercicios de cardio para que les podamos sacar el máximo provecho.
Pienso que puede ayudaros y además también me gustaría recibir un feedback para poder mejorar poquito a poco.
En este tema me gustaría ir compartir los vídeos de la progresión "FORTALECER EL ABDOMEN PROGRSIÓN DE 6 SEMANAS".
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA PROGRESIÓN?
Cada semana subo al canal una rutina que podrás realizar 3-4 veces durante la semana en cualquier lugar ya que no necesitamos material, hasta la próxima que suba el siguiente entrenamiento, así hasta que acaben las seis semanas, tiempo mas que suficiente en la mayoría de casos para tener un abdomen fuerte.
¿QUEMO MUCHAS CALORÍAS CON ESTE ENTRENAMIENTO?
Siendo sinceros el objetivo de estas rutinas es fortalecer la faja abdominal, si es cierto que el cuerpo necesita calorías para realizarla, pero su quema comparada con una rutina Hiit son muy poquitas.
Por tanto si queremos bajar de peso debemos cuidar mucho nuestra alimentación, combinarlo con ejercicio aeróbico y sobretodo de fuerza, que estimule la musculatura.
Es absolutamente necesario perder la grasa abdominal mediante ejercicios de cardio para que les podamos sacar el máximo provecho.
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