Forma de tomar creatina y proteina

[perico5]

De que forma aconsejais tomar la creatina y la proteina?¿

Me he comprado cell mass y el whey gold y me gustaria que me dijerais de que forma me tengo que tomar los dos... si uno post entreno .. que otro pre entr ..por la mañana......?¿?¿

 

[The Fear]

La CellMass la tomas justo al acabar el entreno, la proteina tambien puedes tomarla en ese momento o dependiendo de como tengas estructurada tu dieta.

 

[ElJefeManda]

Hay 20mil millones de personas como tu k han creado el mismo post por tal de no pasar 2 o 3 paginas leyendo o por no usar el buscador...sinceramente creo k antes de comprar nada deberiais de saber que es lo que comprais,para que sirve y como debeis tomarlo.....

Una vez mas...
-Cellmass = Justo despues de entreno.
-Proteina Whey On = Siempre despues de entrenar y opcional por la mañana en el desayuno o antes de acostarte.

Personalme antes de definicion tome por la mañana batido de proteina con leche desnatada,un plataño y avena,el Cellmas justo despues de entrenar y despues de duxarme uno de proteina con agua.

 

[perico5]

Hay 20mil millones de personas como tu k han creado el mismo post por tal de no pasar 2 o 3 paginas leyendo o por no usar el buscador...sinceramente creo k antes de comprar nada deberiais de saber que es lo que comprais,para que sirve y como debeis tomarlo.....

Una vez mas...
-Cellmass = Justo despues de entreno.
-Proteina Whey On = Siempre despues de entrenar y opcional por la mañana en el desayuno o antes de acostarte.

Personalme antes de definicion tome por la mañana batido de proteina con leche desnatada,un plataño y avena,el Cellmas justo despues de entrenar y despues de duxarme uno de proteina con agua.

ok muxas gracias .....estube leyendo algunos post y todos acababan discutiendo que si de esta forma no era la adecuada ....que si otra forma de tomarlo era muy pronto...ect por eso cree est haber si asi me aclaraba y me decian las distintas formas q las puedes tomar_beber_... conq gracias a los dos y ya tengo decidida la forma q voy a repartir el horario de consumir las proteinas y la creatina!!! muxas gracias!!