¿Fondos en paralelo con agarre abierto?

[Jericho1]

Hola,

Tengo una duda, es que lo acabo de leer, y alomejor me estoy confundiendo.

Pero, ¿como serian los fondos en paralelo, pero con agarre abierto?

Saludos,
Jericho.

 

[The Spartan]

pues muy facil. supongo que sabes lo q son fondos en paralelas no? te colocas en la maquina, manos en las agarraderas mirando las palmas hacia el cuerpo y bajas hasta que notes tension en el pectoral inclinando el cuerpo hacia delante lo que puedas para hacer mas enfasis en la zona baja del pecho. si lo haces con el agarre abierto trabajaras mayormente el pectoral, si lo haces con el agarre mas cerrado, lo haras con los triceps.

 

[Jericho1]

Gracias por tu respuesta, pero a lo que yo me refiero es como se realizaria, porque los soportes para sujetarte, en la mayoria de sitios ya estan puestos a una medida de separacion determinada (o eso creo).

Saludos,
Jericho.

 

[The Spartan]

entiendo. hay makinas q tienen dos tipos de agarre. si solo tiene un tipo, pruebalo y siente donde ejercitas mas. d todos modos si tiras el cuerpo hacia delante trabajaras el pecho tambien.