honterluis
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Hola A Todos Queria Saber Algo Sobre La Rutina
Estoy Entrenando Fondos En Paralelas O Dips y Dominadas Lunes Miercoles Y Viernes Pero Siento Que No Esta Dando Resultado :S
Cuando Estaba Empezando Me Sentida Bien El Pecho Hacia 4 Series De 10(dips) Pero Despues Aumente A 7 Series de 10 Creen Que Deba Entrenar Lunes Y Jueves? o Deba Bajar Las Series A 4?
Antes Hacia Dominadas TODOS los Días Pero Después De Un Dolor En El Bíceps Deje Y Empece A Hacer 1 Vez A La Semana Aun Asi Lo Mas Grande De Mis Musculos Es Mi Espalda No Se Si Fue Por Entrenarlo Antes Todos Los Dias
Aprendí Que El Musculo Crece En Su Descanso Pero No Se Si Por Ser Con Mi Peso Corporal Pueda Entrenar Mas Seguido?
Quiero Saber Como Sacar Máximo Provecho a Mi Peso _comba_
Dentro De 1 año o Mas Es Que Podre Entrar A Un Gym _comorr_ Ahora Solo Cuento Con Fondos Y Dominadas :S
Estoy Entrenando Fondos En Paralelas O Dips y Dominadas Lunes Miercoles Y Viernes Pero Siento Que No Esta Dando Resultado :S
Cuando Estaba Empezando Me Sentida Bien El Pecho Hacia 4 Series De 10(dips) Pero Despues Aumente A 7 Series de 10 Creen Que Deba Entrenar Lunes Y Jueves? o Deba Bajar Las Series A 4?
Antes Hacia Dominadas TODOS los Días Pero Después De Un Dolor En El Bíceps Deje Y Empece A Hacer 1 Vez A La Semana Aun Asi Lo Mas Grande De Mis Musculos Es Mi Espalda No Se Si Fue Por Entrenarlo Antes Todos Los Dias
Aprendí Que El Musculo Crece En Su Descanso Pero No Se Si Por Ser Con Mi Peso Corporal Pueda Entrenar Mas Seguido?
Quiero Saber Como Sacar Máximo Provecho a Mi Peso _comba_
Dentro De 1 año o Mas Es Que Podre Entrar A Un Gym _comorr_ Ahora Solo Cuento Con Fondos Y Dominadas :S