alvaro_bboy
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Hola amigos.
Vereis, el otro dia vi el programa este de viajes de sarda, y salia un ex-gimnasta haciendo fondos (flexiones) sin apoyar las piernas. Mi pregunta es:
alguien sabe como hacen los gimnastas para desarrollar tal fuerza, es decir:
-¿CÓMO ES SU ENTRENAMIENTO? ¿Son bestias de gimnasio? (¿hacen entrenamiento de fuerza pura? ¿de ipertrofia no verdad?)
...o desarrollan esa fuerza a base de entrenamiento especifico de gimnasta, es decir, gracias a toda la carga de trabajo que realizan en los diferentes aparatos?
-que musculos son los mas implicados? triceps, pecho, deltoides, lumbares... alguno mas?
me encantaria llegar a acer esto, y saber como es su entrenamiento asta llegar a acer esto (ya se ke no desarrollan su entrenamiento para llegar a acer solo estos fondos, sino que es todo mucho mas global), PERO ME GUSTARIA DISEÑAR UN ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA LLEGAR A HACER ESTOS FONDOS, ESE ES EL OBJETIVO DE ESTE POST
bueno muchachos espero haberme expresado con claridad y haber puesto el post en el foro adecuado (igual molestaba en el de fitnes), gracias y un saludete.
chau!
Vereis, el otro dia vi el programa este de viajes de sarda, y salia un ex-gimnasta haciendo fondos (flexiones) sin apoyar las piernas. Mi pregunta es:
alguien sabe como hacen los gimnastas para desarrollar tal fuerza, es decir:
-¿CÓMO ES SU ENTRENAMIENTO? ¿Son bestias de gimnasio? (¿hacen entrenamiento de fuerza pura? ¿de ipertrofia no verdad?)
...o desarrollan esa fuerza a base de entrenamiento especifico de gimnasta, es decir, gracias a toda la carga de trabajo que realizan en los diferentes aparatos?
-que musculos son los mas implicados? triceps, pecho, deltoides, lumbares... alguno mas?
me encantaria llegar a acer esto, y saber como es su entrenamiento asta llegar a acer esto (ya se ke no desarrollan su entrenamiento para llegar a acer solo estos fondos, sino que es todo mucho mas global), PERO ME GUSTARIA DISEÑAR UN ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA LLEGAR A HACER ESTOS FONDOS, ESE ES EL OBJETIVO DE ESTE POST
bueno muchachos espero haberme expresado con claridad y haber puesto el post en el foro adecuado (igual molestaba en el de fitnes), gracias y un saludete.
chau!
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