Flexiones y abdominales

[Iván03]

Llevo 5 meses en el gimnasio, 17 años, 1.87m, 84kg y endomorfo, vengo de pesar 97kg.
Queria saber si es normal que solo pueda hacer tan pocas repeticiones.
Por ejemplo en flexiones (fondos suelo) hago 3 series de 12 repeticiones y a veces en la 3º serie solo llego a hacer 5 repeticiones.

Otra duda:
Los abdominales (contracciones) los hago en un banco con algo de inclinacion, y hago 3 series de unos 20. Mas o menos... ¿hasta que altura hay que subir y bajar para trabajar bien los abdominales?, suelo bajar sin llegar a tocar el banco y subo poquito, pero he visto gente (no si se lo hace mal) que sube muchisimo casi hasta que toca el pecho con las rodillas.

 

[veleño]

Para hacer las superiores, levanta hasta no llegar a levantar la zona lumbar baja; para bajar, no hace falta llegar al fondo, con tocar la parte media/superior de la espalda basta. Pero eso es para hacer superiores.

 

[express]

Lo de las flexiones si es normal ya que eres endomorfo y tienes bastante peso ...ve aumentando poco a poco las repeticiones...
los abdominales los haces bien no es necesario subir mucho ya que los abdominales si te fijas solo trabajan si subes un poco el resto es tonteria ...
saludoss !!