hola quisiera saber si en las flexiones me pongo una cartera con peso. la cartera esta llena de bolsas de arena previamente pesadas. hare mas fuerza y definire mas los pectorales y triceps. y quiero saber si me pongo la cartera y me curvo un poco la zona lumbar si estoy trabajando bien los pectorales. me han dicho que si no te echas peso el pectoral llega un momento que no se define mas
