existen rutinas para la condicion fisica?

[luizillo]

holaa alguien me puede decir como mejorar la condicion fisica lo que pasa eske aca ya esta empezando el calorsito y no es nada agradable entrenar a 38 40 grados centigrados jeje el otro dia q taba aciendo remo con manc de 40 kg terminando la ultima serie me senti bastante sofocado y un poco mareado de ai lo de la pregunta gracias

 

[Matraka]

tan simple como entrenar duro.
el ejercicio aerobico,anaerobico y buena alimentacion siempre mejorara tu condicion fisica.

saludos