¿Estoy tomando bien estos suplementos?

[TBLUIS2003]

Buenas tardes a todos.

Soy nuevo en el foro y queria preguntaros si estoy tomando bien estos suplementos, si es excesivo, o cómo me recomendais que lo haga.

Por motivos de trabajo llego a casa a las 16:00, como y durante la comida me tomo un paquetito de vitaminas de Animal Pak. A las 18:30 voy al gim (de echo me voy en breve..) asi que a las 18:00 me tomo mi dosis de NO-Xplode.

Al salir del Gim, a eso de las 20:30 me tomo el batido de proteinas, de ON 100% Whey.

Y a eso de las 22:00 suelo cenar.

¿Esta bien o me recomendais alguna otra cosa?

Un saludo y muchas gracias a todos.

 

[Icok]

Te faltarían hc de alto ig, vitargo/maltodextrina/dextrosa (0.8 gr*kg) nada más terminar el entrenamiento, si no quieres comprar estos suples pues metes un par de plátanos o un plátano y una cucharada de miel. Te lo puedes tomar todo junto (platano/s+batido) o primero los plátanos y al rato (20-30 min) el batido.

Después de tomarte todo, es preferible que no pase más de hora y media para comer sólido.Lo que falta por saber es a que hora entrenas, porque por ej: el noxplode me lo tomaría 30min antes de tocar una pesa.