¿Estoy perdiendo fuerza?

Alimentacion, descanso y demas todo igual? Como te sientes en el gym? Talvez nesesites una semanita de descanso..
 
No descansarás igual, no comerás igual de bien... o algo te afectará personalmente en tu vida.

Seguro que es alguna de estas cosas.
 
Si había una tendencia al aumento y esa tendencia paró y comenzó a ir para atrás, la estrategia es buscar la causa, algo que cambió de 3 semanas para acá.
 
La dieta la sigo haciendo estricta, y en cuanto a dormir pues duermo unas 7 horas al dia. A lo mejor 1 semana de descarga me viene bien. En el gimnasio me dijeron que con la misma rutina llegaria un punto en el que no podria levantar mas kilos
 
Yo estaría una semana sin entrenar y empezaría una nueva rutina. A mi las veces que lo he echo me ha servido.
 
Antes de que te desesperes más, yo te recomendaría una semana sin hacer ejercicios anaerobicos. Ya verás como la semana siguiente puede que estés más fresco, con más vitalidad e inclusive con algo más de fuerza.
A veces hay que descansar porque el cuerpo lo necesita.
 
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