Hola a todos, hoy es mi primer dia aqui.
La cuestion es que desde hace un mes me propuse cuidarme algo.
Hago todos los dias una hora de mtb a unos 18 km/h de media, vivo en pleno monte y hay muchos cambios de altitud. Tambien estoy haciendo dieta, como 5 veces al dia metiendo mucha fruta, pescado y carne solo como pollo o pavo. Una vez en semana me lo salto y como lo que me apetece....pizzas, chuteta, chorizo, empanada...no mucho solo quitar el nervio. Bebo un litro y medio de te verde, no paro de mear....
Y si fuera poco..tambien he dejado de fumar.
Que os paerece?
A veces hago flexiones de pecho y alguna abdominal, no muchas.
Pues eso si veis bien esto, si se puede mejorar. He perdido casi 2 kilos en un mes. Mido 1.82 peso 89 kg y 34 años.
Todo esto viene dado a que la ultima revision del curro me dio todo alto y acojona un poco que con esta edad me digan que estoy obeso y que mi sangre es chapapote.
Un saludo.
La cuestion es que desde hace un mes me propuse cuidarme algo.
Hago todos los dias una hora de mtb a unos 18 km/h de media, vivo en pleno monte y hay muchos cambios de altitud. Tambien estoy haciendo dieta, como 5 veces al dia metiendo mucha fruta, pescado y carne solo como pollo o pavo. Una vez en semana me lo salto y como lo que me apetece....pizzas, chuteta, chorizo, empanada...no mucho solo quitar el nervio. Bebo un litro y medio de te verde, no paro de mear....
Y si fuera poco..tambien he dejado de fumar.
Que os paerece?
A veces hago flexiones de pecho y alguna abdominal, no muchas.
Pues eso si veis bien esto, si se puede mejorar. He perdido casi 2 kilos en un mes. Mido 1.82 peso 89 kg y 34 años.
Todo esto viene dado a que la ultima revision del curro me dio todo alto y acojona un poco que con esta edad me digan que estoy obeso y que mi sangre es chapapote.
Un saludo.