Os comento
Yo ahora estoy en volumen y de caras a febrero-marzo voy a iniciar mi primera definicion, actualmente llevo 6 meses entrenando de los cuales 4 son de manera muy regular y bien (los 2 primeros fueron un poco de adaptacion). El caso es que yo empece con 61 kg y ahora peso 70'3, como podeis ver he subido de peso en estos 6 meses, yo me veo mas fuerte con mas musculatura y no he subido excesivamente tapado(debo rondar entre un 10-15 % de grasa, algo normal en volumen).
Pero no me voy a enrollar mas y voy a ir al grano: El otro dia me mire en el espejo, y cogi un poco de piel de la zona abdominal y luego del pecho. Acto seguido la estire/tense para dejar ver mejor la musculatura que esta un poco tapada por la grasilla y vi que el pecho y la zona abdominal, la musculatura estaba mas hipertrofiada y con buena forma, en el caso del pecho se marcaba bien el contorno lateral y central al mismo tiempo que se podia apreciar una hipertrofia de dicho grupo muscular respecto a como empece hace 6 meses atras, que aunque empece bajo de peso y con un % de grasa bajo segun el dietista, por mucho k tirase de la piel no se me marcaba nada de musculatura.
Entonces mi pregunta es: Si yo hago esto de tirar o tensar la piel y al hacerlo se ve el musculo por asi decirlo hipertrofiado/con forma es señal de que he progresado imagino no?
Dicho de otro modo, planteo otra pregunta. Si dentro de unos meses cuando empiece definicion yo hago esto y veo buena forma en los musculos al tensar la piel, es buena señal para empezar definicion?
Saludos
Yo ahora estoy en volumen y de caras a febrero-marzo voy a iniciar mi primera definicion, actualmente llevo 6 meses entrenando de los cuales 4 son de manera muy regular y bien (los 2 primeros fueron un poco de adaptacion). El caso es que yo empece con 61 kg y ahora peso 70'3, como podeis ver he subido de peso en estos 6 meses, yo me veo mas fuerte con mas musculatura y no he subido excesivamente tapado(debo rondar entre un 10-15 % de grasa, algo normal en volumen).
Pero no me voy a enrollar mas y voy a ir al grano: El otro dia me mire en el espejo, y cogi un poco de piel de la zona abdominal y luego del pecho. Acto seguido la estire/tense para dejar ver mejor la musculatura que esta un poco tapada por la grasilla y vi que el pecho y la zona abdominal, la musculatura estaba mas hipertrofiada y con buena forma, en el caso del pecho se marcaba bien el contorno lateral y central al mismo tiempo que se podia apreciar una hipertrofia de dicho grupo muscular respecto a como empece hace 6 meses atras, que aunque empece bajo de peso y con un % de grasa bajo segun el dietista, por mucho k tirase de la piel no se me marcaba nada de musculatura.
Entonces mi pregunta es: Si yo hago esto de tirar o tensar la piel y al hacerlo se ve el musculo por asi decirlo hipertrofiado/con forma es señal de que he progresado imagino no?
Dicho de otro modo, planteo otra pregunta. Si dentro de unos meses cuando empiece definicion yo hago esto y veo buena forma en los musculos al tensar la piel, es buena señal para empezar definicion?
Saludos
