Estimulantes naturales
- Iniciador del tema Jesus13
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carac2bis
New member
te va a sonar superfluo pero si necesitas un empujon a mi lo que mejor me va es dormir mas
si no la cafeina, el te, taurina(red bull)...pero te acabas acostumbrado al final puedes tomar 2 o 3 red bulls y aun asi sentirte cansado (experiencia propia), lo que prefiero es dormir
si no la cafeina, el te, taurina(red bull)...pero te acabas acostumbrado al final puedes tomar 2 o 3 red bulls y aun asi sentirte cansado (experiencia propia), lo que prefiero es dormir
Exactamente, a qué te refieres con natural? A que no venga en forma de cápsula, quizá?
Efectivo y barato, cápsulas de cafeína anhidra o, en su defecto, puro y simple café.
El té verde va muy bien y tiene beneficios añadidos a la pura cafeína que contiene:
MedlinePlus hierbas y suplementos: Té verde (Camellia sinensis)
Efectivo y barato, cápsulas de cafeína anhidra o, en su defecto, puro y simple café.
El té verde va muy bien y tiene beneficios añadidos a la pura cafeína que contiene:
MedlinePlus hierbas y suplementos: Té verde (Camellia sinensis)
TerenceHill
Moderador
toma té negro.
vicious2
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El hígado desecado dicen que está asqueroso. ¿Tan malo es su sabor?
¿Donde lo venden, en herbolerias?
VAN-DARK
New member
a ver si esto te sirve
14 anabólicos naturales
Extraído de la edición americana de FLEX
1. Arenques
Estáis ante uno de los mejores alimentos culturistas del planeta. El arenque os dará
una cantidad de creatina que ningún otro alimento podría igualar. La creatina, por todos
es conocido, crea masa muscular y da mucha fuerza, lo cual se nota en el gimnasio.
Además, la creatina potencia la conducción de nutrientes hasta los músculos y así estos
se recuperan y crecen más rápidos.
2. Uvas
Utilizad esta fruta cuando queráis potencial y sacar a relucir vuestros abdominales.
Se ha demostrado que beber dos zumos de uva al día ayuda a perder grasa corporal. La
razón de esto reside en el nivel de glucosa en sangre.
También ayudan al cuerpo a digerir los excesos de cafeína; y
prolonga el efecto de la misma haciendo que los quemadores de grasa
pasen a la historia. Si estás tomando antihistamínicos, ansiolíticos,
drogas, pastillas de calcio o bajadores de colesterol consulte a su
médico antes de tomar zumos de uvas masivos.
3. Yogurt
El yogur es procesado por factores lácteos y
convierte la lactosa en ácido lácteo, lo cual le da al
yogurt esa textura y saber tan típico. Muchas culturas
toman yogurt en vez de anabólicos ya que así regulan
su nivel gastrointestinal. El yogurt es también una
buena fuente de calcio, y una excelente fuente de
proteína de la leche. Lo único con lo que debéis que
tener cuidado es con los azúcares que las compañías
les añaden.
4. Te verde
El te verde tiene muchos efectos positivos conocidos ya de sobra por diferentes
culturas. La nuestra está ahora descubriendo el te verde como una forma de perder grasa
y de eliminar esos pequeños cúmulos de agua que se quedan en nuestro organismo
cuando retenemos líquidos, en este aspecto, el te verde ha desbancado a la cola de
caballo deportiva como eliminador de líquidos.
5. Café
La cafeína es muy querida entre los culturistas, por su efecto de quemador de grasa.
Normalmente se suele mezclar con aspirina y efedrina, para potenciar sus efectos
quemadores de grasa, lo ya comúnmente conocido como ECA.
6. Brócoli
El brócoli disminuye los efectos estrógenos,
disminuye también las grasas que se pegan al tejido
abdominal y lo mismo hacen con la retención de
líquidos. Y lo más destacado, también producen un
mayor nivel de testosterona, elevando así el proceso
anabólico.
7. Espinacas
La espinaca es rica en glutamina, en aminoácidos
esenciales y tiene elementos naturales que nos
protegen contra enfermedades como al gripe o los costipados. También es muy buena
para regular los niveles cardiovasculares, pero lo más conocido en el mundo culturista
es que la espinaca da mucha fuerza. La podéis tomar hervida o en ensalada, es deliciosa
con salsa rosa o con bechamel.
8. Tomates
Los tomates son ricos en licopeína, que
es un antioxidante natural que ayuda a
potenciar las defensas del corazón y ayuda a
prevenir el cáncer. También es rica en
quercitina, otro antioxidante que protege las
arterias principales de nuestro cuerpo. Y
además tiene efectos anti inflamatorios en
momentos de lesiones.
9. Sandía
Es rica en citrulina, que es un aminoácido que convierte la arginina en óxido nítrico,
lo cual ayudará a llevar sangre a los músculos cuando estos se congestionan.
10. Ajo
Bien conocido por el ambiente
culturista, el ajo es un elevador natural
de la testosterona, lo cual viene de
perlas en procesos anabólicos ¿no?.
Está bien tomar ajo antes de entrenar
ya que potencia también los niveles de
glucosa en sangre y da fuerza de
manera natural, en USA muchos
entrenadores hacen que sus alumnos en
vez de creatina tomen ajo antes de los
entrenamientos.
11. C
ebollas
Su efecto es idéntico al del ajo.
12. Aceite de girasol
Es rico en glutamina y arginina, lo cual viene muy bien para el volumen muscular.
Y es rico en aminoácidos y en vitamina E.
13. Perejil
Ayuda a la digestión y a regular los niveles de estrógenos
en sangre. También ayuda a potenciar los efectos de la
cebolla o el ajo.
14. Arándanos
Es una de las frutas que más capacidades antioxidantes tiene, y ayuda a preservar los
vasos sanguíneos.
Conclusión del editor: Tomar un buen vaso de gazpacho antes de entrenar es lo
mejor que podéis hacer.
14 anabólicos naturales
Extraído de la edición americana de FLEX
1. Arenques
Estáis ante uno de los mejores alimentos culturistas del planeta. El arenque os dará
una cantidad de creatina que ningún otro alimento podría igualar. La creatina, por todos
es conocido, crea masa muscular y da mucha fuerza, lo cual se nota en el gimnasio.
Además, la creatina potencia la conducción de nutrientes hasta los músculos y así estos
se recuperan y crecen más rápidos.
2. Uvas
Utilizad esta fruta cuando queráis potencial y sacar a relucir vuestros abdominales.
Se ha demostrado que beber dos zumos de uva al día ayuda a perder grasa corporal. La
razón de esto reside en el nivel de glucosa en sangre.
También ayudan al cuerpo a digerir los excesos de cafeína; y
prolonga el efecto de la misma haciendo que los quemadores de grasa
pasen a la historia. Si estás tomando antihistamínicos, ansiolíticos,
drogas, pastillas de calcio o bajadores de colesterol consulte a su
médico antes de tomar zumos de uvas masivos.
3. Yogurt
El yogur es procesado por factores lácteos y
convierte la lactosa en ácido lácteo, lo cual le da al
yogurt esa textura y saber tan típico. Muchas culturas
toman yogurt en vez de anabólicos ya que así regulan
su nivel gastrointestinal. El yogurt es también una
buena fuente de calcio, y una excelente fuente de
proteína de la leche. Lo único con lo que debéis que
tener cuidado es con los azúcares que las compañías
les añaden.
4. Te verde
El te verde tiene muchos efectos positivos conocidos ya de sobra por diferentes
culturas. La nuestra está ahora descubriendo el te verde como una forma de perder grasa
y de eliminar esos pequeños cúmulos de agua que se quedan en nuestro organismo
cuando retenemos líquidos, en este aspecto, el te verde ha desbancado a la cola de
caballo deportiva como eliminador de líquidos.
5. Café
La cafeína es muy querida entre los culturistas, por su efecto de quemador de grasa.
Normalmente se suele mezclar con aspirina y efedrina, para potenciar sus efectos
quemadores de grasa, lo ya comúnmente conocido como ECA.
6. Brócoli
El brócoli disminuye los efectos estrógenos,
disminuye también las grasas que se pegan al tejido
abdominal y lo mismo hacen con la retención de
líquidos. Y lo más destacado, también producen un
mayor nivel de testosterona, elevando así el proceso
anabólico.
7. Espinacas
La espinaca es rica en glutamina, en aminoácidos
esenciales y tiene elementos naturales que nos
protegen contra enfermedades como al gripe o los costipados. También es muy buena
para regular los niveles cardiovasculares, pero lo más conocido en el mundo culturista
es que la espinaca da mucha fuerza. La podéis tomar hervida o en ensalada, es deliciosa
con salsa rosa o con bechamel.
8. Tomates
Los tomates son ricos en licopeína, que
es un antioxidante natural que ayuda a
potenciar las defensas del corazón y ayuda a
prevenir el cáncer. También es rica en
quercitina, otro antioxidante que protege las
arterias principales de nuestro cuerpo. Y
además tiene efectos anti inflamatorios en
momentos de lesiones.
9. Sandía
Es rica en citrulina, que es un aminoácido que convierte la arginina en óxido nítrico,
lo cual ayudará a llevar sangre a los músculos cuando estos se congestionan.
10. Ajo
Bien conocido por el ambiente
culturista, el ajo es un elevador natural
de la testosterona, lo cual viene de
perlas en procesos anabólicos ¿no?.
Está bien tomar ajo antes de entrenar
ya que potencia también los niveles de
glucosa en sangre y da fuerza de
manera natural, en USA muchos
entrenadores hacen que sus alumnos en
vez de creatina tomen ajo antes de los
entrenamientos.
11. C
ebollas
Su efecto es idéntico al del ajo.
12. Aceite de girasol
Es rico en glutamina y arginina, lo cual viene muy bien para el volumen muscular.
Y es rico en aminoácidos y en vitamina E.
13. Perejil
Ayuda a la digestión y a regular los niveles de estrógenos
en sangre. También ayuda a potenciar los efectos de la
cebolla o el ajo.
14. Arándanos
Es una de las frutas que más capacidades antioxidantes tiene, y ayuda a preservar los
vasos sanguíneos.
Conclusión del editor: Tomar un buen vaso de gazpacho antes de entrenar es lo
mejor que podéis hacer.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Dependiendo de si quieres q te de el leñazo rápido o no. Q quieres espabilarte ya de ya, café o guaraná, algo q tarde más y te dure más tiempo, té negro