Buenas, tengo 27 años mido 1,83 y peso 93 kilos, me apunté al gym hace 3 meses aproximadamente (en ese tiempo pesaba 98.5 k)
Voy al gym 4 veces a la semana en los cuales realizo: 1 hora de pesas todos los días Lunes Pecho - biceps, Miercoles Espalda - triceps, Viernes Pierna, Domingo trapecio y dorsal, esto acompañado de 25 min caminando con inclinación máxima.
Mi gasto calórico diario es de 2758 y lo baje a 2206 los cuales son: 220,6 gr de carbohidratos, 220,6 gr de proteínas y 49 gr de grasa.
Según las fotos estará bien lo que estoy haciendo? Necesito sus consejos.
http://imageshack.com/a/img905/2253/wBqB0Z.jpg
http://imageshack.com/a/img538/313/Y4J6ua.jpg
Favor su ayuda, muchas gracias.
Voy al gym 4 veces a la semana en los cuales realizo: 1 hora de pesas todos los días Lunes Pecho - biceps, Miercoles Espalda - triceps, Viernes Pierna, Domingo trapecio y dorsal, esto acompañado de 25 min caminando con inclinación máxima.
Mi gasto calórico diario es de 2758 y lo baje a 2206 los cuales son: 220,6 gr de carbohidratos, 220,6 gr de proteínas y 49 gr de grasa.
Según las fotos estará bien lo que estoy haciendo? Necesito sus consejos.
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