Estancado en peso
- Iniciador del tema PORRUA
- Start date
Andersianis
New member
Ola, para empezar la mejor manera de adelgazar es metiendo mucho ejercicio en tu vida cotidiana jejej asique me parece bien la idea de la bici.
Decirte que uno de los mejores momentos del día para atacar la grasa sería a primera hora de la mañana, esto es: despertarte de la cama y antes de desayunar hacer 20 minutos de bici (luego desayunar) <- de esta forma se quema mas grasa porque como aun no abremos metido energia al cuerpo utilizamos la k ya tenemos guardada (la grasa)
De todas formas hay personas que son incapaces de hacer deporte en ayunas, si eres una de ellas tendras que conformarte con acer bici por la tarde o a otras horas.
En ocasiones el cuerpo se acostumbra ala dieta si esta se realiza con mucha frecuencia, ya que llevas un año te sugiero cambiar por otra dieta diferente...
No se si lo aras, pero cada 15 dias es bueno hcer una comida libre para "despistar" el cuerpo y darse un pequeño caprichito
Tambien existe suplementación deportiva para adelgazar como las pastillas termogenicas (que en ocasiones de estancamiento son MUY efectivas)
Cualkier otra duda me comentas
Decirte que uno de los mejores momentos del día para atacar la grasa sería a primera hora de la mañana, esto es: despertarte de la cama y antes de desayunar hacer 20 minutos de bici (luego desayunar) <- de esta forma se quema mas grasa porque como aun no abremos metido energia al cuerpo utilizamos la k ya tenemos guardada (la grasa)
De todas formas hay personas que son incapaces de hacer deporte en ayunas, si eres una de ellas tendras que conformarte con acer bici por la tarde o a otras horas.
En ocasiones el cuerpo se acostumbra ala dieta si esta se realiza con mucha frecuencia, ya que llevas un año te sugiero cambiar por otra dieta diferente...
No se si lo aras, pero cada 15 dias es bueno hcer una comida libre para "despistar" el cuerpo y darse un pequeño caprichito
Tambien existe suplementación deportiva para adelgazar como las pastillas termogenicas (que en ocasiones de estancamiento son MUY efectivas)
Cualkier otra duda me comentas
diet
Podrias decirme como es la dieta asi por encima o pasrmela, porque yo he hecho una similar i no me funciona muy bien.
Podrias decirme como es la dieta asi por encima o pasrmela, porque yo he hecho una similar i no me funciona muy bien.