villa46
New member
Hola gente, llevo leyendo tiempo el foro y algunos truquillos e podido recojer asi es que por eso gracias a todos.
Bueno el caso es que llevo como 2 años y algo en el gym(no seguidos) y bueno mido 1.83 y peso 82kg decir que cuando empeze pesaba 67kg, siempre mi rutina a sido weider hasta que ya veia que no avanzaba, este ultimo mes e estado con una full-body pero veo que es mas para fuerza que otra cosa y yo busco algo mas de volumen, sobretodo parte de hombros y brazos el pecho le tengo bastante grande, leyendo creo que me vendria bien un cambio de rutina como Torso-Pierna , que me aconsejais, la llevare a rajatabla e ire comentando. Gracias.
Bueno el caso es que llevo como 2 años y algo en el gym(no seguidos) y bueno mido 1.83 y peso 82kg decir que cuando empeze pesaba 67kg, siempre mi rutina a sido weider hasta que ya veia que no avanzaba, este ultimo mes e estado con una full-body pero veo que es mas para fuerza que otra cosa y yo busco algo mas de volumen, sobretodo parte de hombros y brazos el pecho le tengo bastante grande, leyendo creo que me vendria bien un cambio de rutina como Torso-Pierna , que me aconsejais, la llevare a rajatabla e ire comentando. Gracias.
