esta rutina para que sería?

[SaoSao]

una rutina con series de 6x10-8 con descansos de 45 segundos a que estaría más enfocada?

 

[Lucas A]

sube los ejercicios

 

[SaoSao]

los ejercicios serían los típicos por ejemplo en pecho press plano y superior, aperturas etc, la cosa sería eso, esas series con esos descansos a que vendría enfocado?

 

[lega]

a volumen

 

[Chey1]

tanto para volumen como para definicion. todo es segun la dieta que sigas. pero una rutina con ejercicios de 6 series.. malo, demasiadas series, con 3 o 4 mas que de sobra.

 

[lega]

tanto para volumen como para definicion. todo es segun la dieta que sigas. pero una rutina con ejercicios de 6 series.. malo, demasiadas series, con 3 o 4 mas que de sobra.

vale, tienes razon esta depende de como se enfoque la dieta, pero vamos que a lo que me refiero es a que series de esas repeticiones estan orientadas a ganar masa. y si estamos hablando de una etapada de definicion serian mas pensando en preservar esa masa

 

[luiso94]

tanto para volumen como para definicion. todo es segun la dieta que sigas. pero una rutina con ejercicios de 6 series.. malo, demasiadas series, con 3 o 4 mas que de sobra.

+1, resumido pero claro.