esta es mi dieta, soy endomorfo, busco secarme, consejos porfavor

Tu peso y altura son normales, tendrías que comer como una persona normal. Nada más. Lo que te aleja de tu objetivo es el entrenamiento, no la comida.
 
... y será que hirviendo el arroz más 1 minuto me crecen los bíceps?
...y será que si como 7 hojas y media de lechuga después de las 3 de la tarde me pongo verde igual hulk?
 
que graciosos son algunos, se nota que lo que haces es nutricion porque monologo te mueres de hambre miarma, un poquito mas de humildad que yo pregunto porque no tengo ni idea, tanto pavonearse...
 
agomez dijo:
Tu peso y altura son normales, tendrías que comer como una persona normal. Nada más. Lo que te aleja de tu objetivo es el entrenamiento, no la comida.
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ahi te contestaron la pregunta
Jose_Metal dijo:
que graciosos son algunos, se nota que lo que haces es nutricion porque monologo te mueres de hambre miarma, un poquito mas de humildad que yo pregunto porque no tengo ni idea, tanto pavonearse...
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luego solo fue un chistecito no te amargues
 
no es pavonearse, es simplemente aclarar que por rizar el rizo de la alimentación sin entrenar pesado no se van a conseguir resultados. No da para compensar con exceso de una lo que falta de la otra. Son procesos que están muy vinculados entre sí,.

Para tener que llevar un control tan estricto de nutrientes sin que sea una pérdida de tiempo hay que tener un nivel deportivo de la gran puta. Entonces hay que saberlo para no decepcionarse.
 
es como los culturistas cuando entran en definicion levantan unos pesos enormes y bajan la grasa con apenas musculo, pero imaginate que entrenaran con una sentadilla de 80k...
 
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