esta bien?

[barrikada]

no se si sera la cantidad adecuada, me e pillado claras de huevo pascual y hoy despues del entreno me he tomado un vaso de claras con un platano, es demasiado o es la cantidad correcta? cuantas veces al dia debería tomarlas? gracias

 

[Multix]

nas
hombre, un vaso.... ¿que tipo de vaso?
lo primero que deberias saber es que capacidad tiene el vaso y de cuando es el brick de las claras para saber cuantas te has tomado.
el cuerpo no asimila más de 30-40 gr de proteinas por ingesta, y cada clara tiene, más o menos, 6 gr de proteina, asin que calcula...

SAlu2

 

[Oxido]

nas
hombre, un vaso.... ¿que tipo de vaso?
lo primero que deberias saber es que capacidad tiene el vaso y de cuando es el brick de las claras para saber cuantas te has tomado.
el cuerpo no asimila más de 30-40 gr de proteinas por ingesta, y cada clara tiene, más o menos, 6 gr de proteina, asin que calcula...

SAlu2

__meparto_ __meparto_ eso eso,que tipo de vaso Barrikada...¿Eres vasco? porque de
ser asi igual te has metido un tonel de claras de huevo__meparto_ ,los vascos
somos asi ¡¡¡¡Haiba la Hostiaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡__cafe__