Bueno no voy a entrar en detalles con mi rutina lo que quiero preguntar mas bien es:
-Puedo hacer una semana hipertrofia y a la siguiente resistencia y así continuamente? O no me daría buenos resultados?
-Acerca del tiempo un amigo me dijo hace poco que en TODOS los ejercicios hiciera 7 segundos al momento de ''soltar el peso'' y 5 mientras que lo subo, osea demorar 7 en bajarlo y 5 en subirlo, no se si me explico, es mejor o es pura boludes?
-Cuantos ejercicios puedo hacer por musculo para tener mejores resultados?
-En el caso de solo hacer hipertrofia me recomiendan salir a correr para marcar mas? Ya se que la hipertrofia no marca es solo una pregunta de una posible combinación
-Puedo hacer una semana hipertrofia y a la siguiente resistencia y así continuamente? O no me daría buenos resultados?
-Acerca del tiempo un amigo me dijo hace poco que en TODOS los ejercicios hiciera 7 segundos al momento de ''soltar el peso'' y 5 mientras que lo subo, osea demorar 7 en bajarlo y 5 en subirlo, no se si me explico, es mejor o es pura boludes?
-Cuantos ejercicios puedo hacer por musculo para tener mejores resultados?
-En el caso de solo hacer hipertrofia me recomiendan salir a correr para marcar mas? Ya se que la hipertrofia no marca es solo una pregunta de una posible combinación
