Bueno mi principal objetivo es ganar masa muscular, no me interesa por ahora la fuerza ni la definicion y me gustaria saber si esta rutina esta perfecta para lograr mis objetivos:
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Y bueno la otra pregunta es cuantas cucharas (con la cuchara que a biene con la proteina) de proteina le pongo a un batido si tiene 25 gr de proteina por porcion?
Gracias por todo
Soy hombre
Peso 70 kg
Mido 1.83m
Tengo 19 años
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Y bueno la otra pregunta es cuantas cucharas (con la cuchara que a biene con la proteina) de proteina le pongo a un batido si tiene 25 gr de proteina por porcion?
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