Bueno recien empiezo y me recomendaron una fullbody para empezar. Tengo solamente 1 mancuerna, 1 barra y 1 banco. Luego me voy a comprar otra mancuerna y una barra de dominadas para variar mas los ejercicios. Pero queria saber si esto por el momento esta bien
zancadas 4x8
peso muerto rumano 4x8
press de hombros 4x8
remo con mancuerna 4x8
curl de bicep concentrado 3x8
pullover 4x8
Extension alternada de los antebrazos con mancuerna tronco inclinado hacia adelante 4x8
Sentadillas 3x8
peso muerto sumo 4x8
Elevaciones laterales 3x8
Remo con barra 4x8
Curls de biceps tipo martillo 4x8
Extension alternada de los antebrazos con mancuerna 4x8
press militar 3x8
Y si esta bien, como es que se hace?? son 3 dias a la semana, asi que es 2 veces los mismos ejercicios y 1 vez el otro?
Gracias
Saludos
zancadas 4x8
peso muerto rumano 4x8
press de hombros 4x8
remo con mancuerna 4x8
curl de bicep concentrado 3x8
pullover 4x8
Extension alternada de los antebrazos con mancuerna tronco inclinado hacia adelante 4x8
Sentadillas 3x8
peso muerto sumo 4x8
Elevaciones laterales 3x8
Remo con barra 4x8
Curls de biceps tipo martillo 4x8
Extension alternada de los antebrazos con mancuerna 4x8
press militar 3x8
Y si esta bien, como es que se hace?? son 3 dias a la semana, asi que es 2 veces los mismos ejercicios y 1 vez el otro?
Gracias
Saludos