especialistas en suplementos

miguel_gayego

miguel_gayego

cultu
ola,me podrias decir a que medicos (dietistas,etc) o especialistas podria ir para consultar el tema de tomar suplementos o que me aconsege alguno en especial.Agradezco muxisimo la ayuda y la informacion que dais aqui y gracias a eyo ya tengo alguna idea de que podria tomar, pero de todas formas me parece algo bastante serio y me gustaria tratarlo con un medico.
De todas formas si podeis darme vuestra opinion os lo agradezco. Yo tengo 16 años recien cumplidos, yevo 6 meses en el gimansio y no me quejo del cuerpo que estoy sacando, mido algo mas de 1.80 y peso unos 70 kilos. Lo que me gustaria ganar algo mas de peso, bueno, lo de siempre:peso, volumen,etc y esta claro que sin entrenamiento no lo voy a sacar y tambien que ne seis meses no voy a conseguir ser ronnie coleman.Bueno, la cuestion es que alomejor me gustaria tomar algo para poder participar en una competicion para el año y me gustaria que me dijerais que puedo tomar. Yo habia pensado en proteinas y creatina y......alomejor,muy alomejor testosterona
Dadme vuestra opinion
Ah, yo no entiendo de marcas, soy nuevo,jeje
Gracias
 
eres demasiado joven.
si quieres busca un especialista en nutricion deportiva o algun dietista o medico que sepa del tema
 
dejate de suplementos y dedicate a comer mucho y bien, entrenar y descansar que probablemente seas un anabolico andante.
 
El único suplemento que te puedo recomendar es un buen multivitaminico para evitar deficiencias y ya.

Lo principal en tu caso es llevar una buena dieta, altas en carne principalmente magras y de hígado.

Espero haber sido de ayuda:

!!!! MUCHISIMA SUERTE !!!!
 
a tu edad no tomes suplementos aun te qeda mucho camino que recorrer para empezar con suplementos come bien entrena mucho y luego si ves que necesitas algo mas dentro de muuucho tiempo lo tomas pero de momento a comerte buenos filetes de carne
 
muchas gracias por derirme eso. Se que teneis razon pero....... por aora se que no voy a tomar nada, yo pensaba en empezar para el año o asi y lo que ago es informarme. Lo que pasa es que no dejo de matarme en el gimnasio y no consigo ganar peso,saco un poco de todo, pero...... no me yega, un dia pongo unas fotos para que me deis vuestra opinion.
os doi las gracias otra vez
 
hazte una buena dieta y una rutina de volumen, en el foro hay muchas!!! informate lo que debes de tomar y cuando, etc... con tu edad la mejor opcion es comer ya que tosterona tienes por un tubo
 
Por desgracia no hay mucha gente cualificada que te pueda ayudar. Es una pena, y algún dia existirá en las universidades la especialización en suplementación y alimentos funcionales, para completar los estudios de nutrición y medicina deportiva pero hasta que la España cañí se ponga en marcha...

A un médico no puedes ir porque no sabria ni de que le estás hablando. Aun asi te animo a preguntar por los servicios medicos de, por ejemplo, el club de futbol de la capital mas cercana: Ath Bilbao...

Con 16 años, aparte de tener unos niveles de testosterona como para parar un tren, tu sistema endocrino está en formación. Cualquier cambio hormonal te puede costar muy caro para el resto de tu vida. No juegues con eso. La suplementación tampoco me parece en general correcta a tu edad, estas desarrollando tu sistema endocrino, cualquier cambio en el hábito alimenticio puede ser determinante para el resto de tu vida, ya que puede confundir la producción endógena en tu cuerpo de cantidad de reacciones enzimaticas, hormonales... que a dia de hoy no tenemos ni de lejos la tecnologia de poder definir.

El mejor consejo es el que ya te han dado, come 5 o 6 veces al dia una cantidad moderada, que te deje satisfecho pero no lleno. Come limpio y sano. Y desarrollate en el gimnasio, te aseguro que sin suplementos puedes conseguir tus metas igual. Son pequeñas ayudas, pero no son nada mágico. Cuando tengas 20 años ya tendrás tiempo de tomarlos, y aun asi, tampoco son imprescindibles. Disfruta de tu edad!!!!
 
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