espaldar mientras enteno

[matias-e]

Hola, tenia una duda, yo utilizo de a ratos un espaldar que son unos "elasticos" se se colocan el¿n la espalda para mejorar la postura debido a que tengo tendencia a encorvarme. Mi duda era si para hacre los ejercicios sobre todos los de espalda tengo que sacarmelo o me puede servir para no ejercer una fuerza en demasia , como si fuera un cinturon de esos que se utiliza cuando hacer grandes esfuerzos con la espalda.

GRacias

 

[JP92]

si mantienes una buena compensación entre pecho y espalda mejoraras la postura, y aunque igual me tiraran piedras por ello. la natación ayuda mucho con la postura, con una vez a a la semana sobraría.