Esguince de tobillo

[(A)lberto]

Weno pues si, por desgracia hoy en un partido de futbol me he hecho un esguince en el tobillo izquierdo. No he ido al hospital ni nada, porque ya tengo conocimientos sobre estas cosas, me lo he vendado y weno, ahora a esperar a que se cure. Mi pregunta va relacionada con el culturismo obviamente. Tengo asuminado que pa jugar al futbol tendre que reposar un mes mas o menos, pero respecto al gimanasio estaba haciendo una rutina fullbody que estaba a punto de terminar ya k llevo 6 semanas. Ahora no peudo hacer piernas, igual extensiones de cuadriceps o curl femoral si (aunke con molestias) pero como estaba en una fullbody pues adios a pesos muertos y sentadillas...seguire con la rutina aunque solo podre hacer el torso. Cuando creeis que podre seguir con la rutina normalmente e incluir piernas?? Supongo que parecido al tiempo k tarde en jugar al futobl aunque tmb hay k tner un cuenta ke para el futbol tengo k estar al 100% y para seguir en el gym igual no necesito tanto ya k si lo hago con cuidado no tengo porke notar dolores. Weno kiero k m digan k opinan y tal y k m den algun consejillos y animos pork m jode basatnte el futbol y mas aun el gym k estoy bastante ilusionado...