esguince de muñeca

[deividc3po]

hola buenas os comento ace un mes tube un esguince de muñeca y estube 3 semanas sin entrenar, cunado volvi a mi rutina normal podia entrenar pero hay ejercicios que me duele la muñeca por ejemplo con el press de banca, y los ejercicios de biceps y triceps con barra z. me duele solo cuando entreno y en la parte del hueso que une la muñeca con el antebrazo. que opinais debo descansar y reposar asta que el dolor desaparezca o puedo seguir entrenando? alguien a tenido esguince en la muñeca? muchas gracias de antemano la verdad llebo 3 semanas sin entrenar y ya e perdido 3 kilos puff