esas cosa basicas

[Roben Lero]

Hola gente
me gustaria saber esas cosa basicas que se tiene que saber:
1. yo cada dia hago: pectoral, abdominales, Brazo(todo los musculos),dorsal, trapezio i hago futbol que supongo que es es piernas no?, vueno pues mi duda es, es mejor hacer cada dia de todo un poco o mejor, cada dia una parte espesifica del cuerpo?
2.al comer mucha chocolate va muy mal para ganar musculatura?
3.cual es la dieta mas senzilla para ganar musculatura?

 

[Grant1]

Para cualquier duda básica que tengas tienes hilos fundamentales en la parte superior de cada foro.

Pásate por los foros de rutinas y de dietas y contestarás a la mayoría de tus dudas.