Es normal que al terminar mi rutina termine con energía de sobra para entrenar mas?

[atg1209]

Hola soy nuevo en el gym apenas llevo un mes y hace 1 semana empece a entrenar con una rutina full-body que vi en internet y le hice unos ajustes.

El problema es que esta rutina la termino en 50 minutos y todavía me queda energía para seguir entrenando. que opinan? cabe aclarar que en cada serie me esfuerzo lo que mejor puedo.

Mido 176 cm peso 63 kg

esta es mi rutina fullbody

Pierna:
Sentadilla Hack (3 x 15)
Extensión de pierna en máquina (3 x 15)

Gemelos:
Gemelos en máquina (3 x 12-15)

Espalda:
Jalon al Pecho (3 x 12)
Remo en polea baja (3 x 8-12)

Pecho:
Press de banca plano (3 x 15)
Aperturas con mancuernas (2 x 12)

Hombro:
Press Militar (3 x 15)
Encogimiento de hombros con mancuerna (3x15)

Bíceps:
Curl de Bíceps (3 x 15)
Curl de Biceps concentrado (3x10)

Triceps:
Estencion de triceps con mancuerna (3 x 12)
Maquina de dippings (3x12)

Abdominales:
Crunches (4 x 15)
Elevación de piernas en barra ( 4 x 10)

 

[peb0t]

Depende de la resistencia que tengas, pero no se normalmente no es que acabes con muchas ganas de correr ni nada de eso.

Entrena con más intensidad, sube los pesos, quizás así no acabes tan sobrado.

Salu2

 

[agomez]

Prueba avanzar con los pesos.

 

[atg1209]

gracias por responder voy a tratar de subir peso en algunas series.

Les parece que la rutina esta adecuada? o le cambiarian algo?

 

[Dogma1]

Sube los pesos, eso significa que vas progresando! bueno, y yo que tú, meteria un press inclinado en pecho y dominadas en espalda...

 

[atg1209]

Sube los pesos, eso significa que vas progresando! bueno, y yo que tú, meteria un press inclinado en pecho y dominadas en espalda...

Subire el peso entonces. con lo del press inclinado te referis a que sustituya el press plano, o hago ambos?