Hola tengo un problema, he estado haciendo sentadillas hack pero no he respetado la técnica y estuve aumentando la carga aunque no completaba el recorrido (no estiraba lo suficiente las piernas).
Ahora que ya decidí hacerlo bien y bajé el peso me encuentro con que soy capaz de hacer digamos 10 repeticiones bien hechas PERO si intento hacer 1/2's (me refiero a detenerme a la mitad cuando voy bajando y volver a subir) eso no lo puedo hacer, así que sospecho que el ejercicio lo estoy realizando con el impulso inicial, ¿es esto normal o ustedes si pueden hacer 1 y 1/2's?
Espero que me haya podido explicar bien, y que me puedan orientar. Gracias.
Ahora que ya decidí hacerlo bien y bajé el peso me encuentro con que soy capaz de hacer digamos 10 repeticiones bien hechas PERO si intento hacer 1/2's (me refiero a detenerme a la mitad cuando voy bajando y volver a subir) eso no lo puedo hacer, así que sospecho que el ejercicio lo estoy realizando con el impulso inicial, ¿es esto normal o ustedes si pueden hacer 1 y 1/2's?
Espero que me haya podido explicar bien, y que me puedan orientar. Gracias.
