Es correcto mi tipo de entrenamiento?

[elmaestruli96]

Hola, empeze el gym hace ya 5 meses aprox y quiero saber si mis dias y tiempos de entrenamiento son buenos:
-lunes= cintura para arriba (completo 3 series de 15 todo)
-Martes=corro 1,5KM + entrenamiento en basquet 1h
-miercoles=cintura para arriba (completo 3 series de 15)
-Jueves=idem martes
-Viernes=descanso
-Sabado=CUERPO COMPLETO PIERNAS +CINTURA PARA ARRIBA PREVIAMENTE CALENTADO CON 10 min de bicicleta
-Domingo=descanso

Peso 75kg y mido 1.90 cm

GRACIAS Y ACEPTO CORRECCIONES!

 

[agomez]

Bueno, si aceptas correcciones, agrega un día de piernas y si eso te saca mucho tiempo puedes eliminar uno de torso. Es decir, algo de piernas el miércoles, aunque signifique sacrificar algo de torso.
Sería bueno agregar algo de abdominales y lumbares, y sobre la hipótesis de que se trata fundamentalmente de un complemento para basquet, algún ejercicio simple de potencia, que envuelva impulso.
Por lo demás, parece bien organizado