Hola, soy nuevo en el foro, tengo algunas dudas en mi rutina.
Yo voy al gimnasio para ganar fuerza y volumen muscular.
Los lunes entreno hombros y trapecio
martes pecho
miercoles espalda
jueves brazos
viernes piernas
y decidi repetir el sabado pecho porque considero que no desarrolle suficiente
debo destacar que entreno al maximo aumente bastante mi fuerza en un año, mucho desde mi parecer.
pero por ejemplo en una semana siento que entrenando una sola vez piernas u hombros no los desarrollo como espero, es suificiente? la fuerza es progresiva, cada semana levanto al menos 2 kg mas en cada aparato o ejercicio. La fuerza la siento bien, pero el tamaño del musculo no. Es correcto mi entrenamiento?
Mi alimentacion es bastante buena gracias a Dios, mucha carne huevos fideos leche etc.
Espero consejos.
Yo voy al gimnasio para ganar fuerza y volumen muscular.
Los lunes entreno hombros y trapecio
martes pecho
miercoles espalda
jueves brazos
viernes piernas
y decidi repetir el sabado pecho porque considero que no desarrolle suficiente
debo destacar que entreno al maximo aumente bastante mi fuerza en un año, mucho desde mi parecer.
pero por ejemplo en una semana siento que entrenando una sola vez piernas u hombros no los desarrollo como espero, es suificiente? la fuerza es progresiva, cada semana levanto al menos 2 kg mas en cada aparato o ejercicio. La fuerza la siento bien, pero el tamaño del musculo no. Es correcto mi entrenamiento?
Mi alimentacion es bastante buena gracias a Dios, mucha carne huevos fideos leche etc.
Espero consejos.
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