¿Es correcta esta rutina?

Correcta, en el sentido que no es incorrecta, como tampoco es incorrecto no hacer nada.
Simplemente es algo poco efectivo.

Lo más conveniente es:

los 3 básicos cada uno por lo menos dos veces en la semana
algún ejercicio de potencia (cargada potencia, arranque potencia, jalones de arranque o envión), por lo menos uno de ellos por lo menos uma vez a la semana
más los ejercicios localizados que sean necessários para reforzar puntos débiles (en este punto van los abdominales, espinales y hombros).

Supuestamente, si estás pensandolo como algo orientado al rugby, no estás interessado en si el bíceps es redondo o cuadrado o si el pectoral está plano o en punta o si la espalda está en V o es un cilindro. Lo que buscas es fuerza, potencia, y resistência de fuerza.

Entonces es eso ahí.
 
agomez dijo:
Correcta, en el sentido que no es incorrecta, como tampoco es incorrecto no hacer nada.
Simplemente es algo poco efectivo.

Lo más conveniente es:

los 3 básicos cada uno por lo menos dos veces en la semana
algún ejercicio de potencia (cargada potencia, arranque potencia, jalones de arranque o envión), por lo menos uno de ellos por lo menos uma vez a la semana
más los ejercicios localizados que sean necessários para reforzar puntos débiles (en este punto van los abdominales, espinales y hombros).

Supuestamente, si estás pensandolo como algo orientado al rugby, no estás interessado en si el bíceps es redondo o cuadrado o si el pectoral está plano o en punta o si la espalda está en V o es un cilindro. Lo que buscas es fuerza, potencia, y resistência de fuerza.

Entonces es eso ahí.
Click to expand...

Otra vez usted Jaja, tiene razon, me importa mas tener un musculo detallado que fuerte... seguire sus consejos, ya me lo ha dicho 2 veces, no hace falta una tercera. Saludos
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba