¿Es buena mi rutina?

[Adrián Cabrera]

Hola a todos, les quiero preguntar sobre mi rutina y que me aconsejéis si la estoy haciendo bien o mal. Es la siguiente:

Lunes: 3x6 de domindas (pronas) y 100 flexiones justo antes de comenzar el entrenamiento, el lunes hago PECHO. y cuando termino hago abdominales.

Martes: 3x6 de dominadas (con agarre supino) y después empiezo mi entrenamiento de ESPALDA.

Miércoles: 3x6 de dominadas(neutras), después empiezo a entrenar, el miércoles me toca PIERNAS. y cuando termino hago 100 flexiones y abdominales.

Jueves: 3x6 de dominadas (pronas) y después empiezo mi rutina de HOMBROS.

Viernes: 3x6 de dominadas (con agarre supino) y después empiezo mi entrenamiento de BÍCEPS Y TRICEPS. Y cuando termino hago 100 flexiones y abdominales.


Espero que me digan si lo estoy haciendo bien o mal y me orienten un poco... Muchas gracias

 

[Seba]

que se yo solo pones lo que haces en dos ejercicios esa es una rutina parcial.

 

[agomez]

Que obsesion con las dominadas y las flexiones.
Hay que aprender a desprenderse de las etapas quemadas.
Eso es de la educación física de secundaria, cuando se pasa a esquemas más avanzados hay que despedirse de lo primitivo.