Es buena mi rutina?

[vladi2701]

Hola gente queria preguntar si mi rutina es buena: los lunes hago espalda y triceps, cuando hago un ejercicio de espalda 4 series de 10 repitciones hago abdominales y despues el siguiente ejercicio de espalda y asi hasta acabar el dia. Miercoles piernas y hombros y viernes pecho y biceps. Tengo 17 recien cumplidos. Queria saber solo si lo de abdominales entre cada ejercicio de un musculo es bueno

 

[agomez]

La rutina no vale nada y lo de los abdominales no tiene sentido.

Por qué no usas una rutina común de iniciantes?

 

[sorsorsor]

Para eso haces una fullbody, que también son tres días y vas a progresar volado, ya que eres principiante. Ya cuando lleves buena base le metes weider, si tu objetivo es estética

 

[albertrodva]

Para eso haces una fullbody, que también son tres días y vas a progresar volado, ya que eres principiante. Ya cuando lleves buena base le metes weider, si tu objetivo es estética

y aqui otra vez el tema de que se considera una "buena base" que por fin no quedo del todo claro

 

[sorsorsor]

y aqui otra vez el tema de que se considera una "buena base" que por fin no quedo del todo claro

Cuando se vea con un volumen general decente (algo subjetivo) y ya quiera pulir detalles. Esto hablando de estética claro