Entreno -Descanso...

nganxao

nganxao

Progresando...
Estais de acuerdo en entrenar de esta manera?
Lunes-ENTRENO
M-DESCANSO
X-ENT.
J-DESC.
V-ENT.
S-DESC.
D-ENT.
usea un dia si un dia no...
No es malo? me lo ha recomendado un colega.
Yo veo ke ahi demasiado descanso entre los dias de entreno... no es mejor el entrenar 3 dias seguidos y luego descansar, o 2 dias y descansar?
ein? _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_ _comorr_
Vosotros como lo soleis hacer??
 
no me parece mal
de hecho recuperacion no te va a faltar
lo que no dices es cuantas veces por semana/ grupo

de todas maneras casi todo tiene cabida en el entrenamiento
lo mas inteligente es ir cambiando y organizarte por ciclos y mesociclos en los que alternes alta y baja intesidad al igual que el volumen
 
sabado descanso?__meparto_ __meparto_ __meparto_

yo particularmente un domingo no podría entrenar, casi no puedo el lunes_paraguas_
 
OK gente gracias, ya he decidido...
l-entreno
m-entreno
x-descanso
j-entreno
v-entreno
s y d-descanso
ala y me djo de tanta comida de olla, ya en septiembre entrenare de lunes a viernes y a tomar por culo tanta marikonada...
_porro_
 
Pero hombre, con esa informacion no basta para dar una opinion, es necesario saber que distribucion muscular tienes pensado hacer...

Saludos!
 
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