hola soy un novatillo mas pero llevo tiempo leyendo acerca de dietas, y tengo una duda importante.. yo trabajo por las mañanas y estudio por las tardes, por lo que no me sobra el tiempo para ir al gimnasio, quiero empezar con una dieta de volumen y me gustaria que me dierais un consejillo acerca de como ordenar la toma de carbos de cara a entrenar a las 22:00 que es el unico momento del dia que tengo libre, porque lo que veo que hace casi todo el mundo es entrenar sobre las 5 o asi de la tarde, meten carbos hasta esa hora y despues verdura y pollo por ejemplo pero mi caso es mas extraño
gracias de antemano
gracias de antemano