entrenar 2 veces a la semana el mismo musculo ?

[joeleko]

que tal foreros : llevo entrenando ya 6 meses en el gimnasio con la rutina famosa weiner y me a ido bastante bien buenos resultados pero ahora mi entrenador quiere que trabaje el mismo musculo 2 veces a la semana les doy un ejeplo de rutina

lunes- pecho-biceps
miercoles-espalda-triceps y 1 ejercicio de hombro
viernes -pecho- biceps y muslo
sabado- espalda y triceps y pantorrilas

y la semana que viene cambia de musculo

les parece bien ? o me quedo con la rutina weiner que me dio mejores resultados

 

[JinAmishima]

Está bien le da más enfasis al bicep, una duda ¿El día de piernas? Hay que entrenar las piernas hombre, es fundamental para el crecimiento GENERAL de musculatura.
La razón por la que está bien es que te da días de descanso para que descanse ese musculo me imagino... Si fuese Lunes: Pecho biceps y Martes: Pecho-biceps, ahi si seria para despedirlo de su puesto de monitor.